viernes, 31 de julio de 2015

4 FAILS de higiene que cometemos a diario

Todos los días tenemos que cuidarnos y mantener una buena limpieza personal. Sin embargo, muchas veces cometemos errores sin saberlo. En esta nota, te contamos cuáles son los fails que todas hacemos que va en contra de nuestra higiene.
1. No lavarse los dientes correctamente. Muchas personas hacen un mal lavado de sus bocas, al no saber cómo cepillarse bien los dientes. Un buen cepillado debe durar entre dos y tres minutos. En cuanto a la pasta dental, hay que elegir uno sin demasiados químicos porque puede hacer mucho daño. También hay que esperar al menos media hora después de comer para limpiarse los dientes.
2. Hay que bañarse diariamente. Una buena ducha consiste en sólo agua y jabón, durante 10 minutos.  Hay que ducharse todos los días y tallar bien todo tu body para un correcto aseo..
3. No lavarse las manos. Lavarse las manos antes de comer es una de las mejores formas para evitar el contacto con las bacterias. Últimamente, se usa aplicarse geles antibacterianos en las manos. Estos productos son buenos, pero su utilización en exceso puede llegar a ser perjudicial, debido a que te puede resecar la piel y que tu cuerpo genere dependencia del gel. Esto provocaría que cuando te falte la dosis, puedas contagiarte o agarrar una gripe o un resfrío más fácilmente.
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4. No hidratarse lo suficiente. No hablamos de tomar mucha agua, sino de cuidar nuestra bella piel. Es necesario que la mantengamos hidrata y bien protegida. Hay miles de cremas hidratantes en las farmacias. Esto hará que tu piel se encuentre más sana y estará más suave y con un perfume rico.
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5 fails que cometemos cuando nos lavamos el cabello

Aunque parezca muy sencillo, lavarse el cabello es algo complicado que si no lo hacemos correctamente puede que hasta se nos caiga el pelo!!!
Hay 5 errores muy comunes que todo el mundo hace y que luego de leer esta lista no los volverás a cometer.
-No apliques el producto cuando apenas mojaste tu cabello. 
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Nuestra cabellera necesita un tiempo de “precalentamiento” para recibir los nutrientes que aportan el shampoo y el acondicionador. Lo mejor es  lavar el cabello con agua tibia y dejar pasar unos minutos antes de aplicar el producto para que tus folículos se abran y se absorba  mejor el shampoo.
– No exageres con la cantidad del producto. 
Menos es más. Lo ideal es utilizar lo suficiente como para envolver el casco de tu cabeza y con lo espuma que se genera cubrir el largo del cabello.
-Lo más importante es el cuero cabelludo.
Lo que realmente se ensucia y da un aspecto grasoso es el cuero cabelludo y no el largo del cabello. Por eso lo mejor es que concentrar el producto y los movimientos circulares en esa área.
-No utilices tus uñas.
A la hora de masajear con el producto tu cabello, usa las yemas de tus dedos y no tus uñas que pueden lastimar tu cuero cabelludo. Recuerda que tienes que hacer suaves movimientos circulares para el shampoo o el acondicionador absorban mejor.
-Estruja tu cabello antes del acondicionador. 
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Una vez que ya sacaste el shampoo de tu cabello, elimina el exceso de agua presionándolo  hasta que no esté empapado, sino solo mojado. De esta manera no habrá agua que bloquee el ingreso de los nutrientes del acondicionador a tu cabello, pues sino estás solo desperdiciando tu producto.

10 TIPS sobre la Depilación Laser

Desde que escuchamos que existe un método que con unas pocas sesiones hace que te olvides por un largo tiempo del vello, todas soñamos con probarlo. Pero hay muchas cosas de la depilación láser que hay que saber antes de comenzar un tratamiento. ¡Conócelas ahora!
1- ¿Cómo funciona la depilación láser? 
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Este tratamiento se basa en un láser cosmético que se ajusta a tu piel y al tipo de vello de cada persona. El láser dispara un rayo de luz concentrado que se dirige directamente al pigmento de los folículos capilares. Esto mata al folículo desde su raíz, lo que evita que esos cretinos vuelvan a crecer.
2- ¿A partir de que edad se puede realizar?
Lo mejor es hacerla cuando el desarrollo de la persona pueda decirse que ha finalizado. En el caso de las mujeres puede hacerse una vez que la pubertad haya pasado, es decir después de los 15 años en adelante. De todas formas, el especialista es el indicado para asegurarse que la persona esté lista para hacerse una depilación láser. 
3-¿En qué momento del año debería hacerse este tratamiento?
La depilación definitiva no puede realizarse en una piel expuesta a quemaduras, ya sea solares, de cama solar, de autobronceante o de cualquier otra indole. Es indispensable  que la persona este fuera del sol el mayor tiempo posible durante al menos cuatro semanas. Por eso lo ideal sería hacer la depilación definitiva en otoño o invierno. 
4- ¿Debo estar depilada para ir a la sesión? 
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Cada vez que una persona tiene una cita para hacerse depilación definitiva debe rasurarse la parte que se va a tratar. En estos casos la depilación anterior al turno sólo puede hacerse con rasuradora. Esto se debe a que el láser ataca el pigmento de los folículos capilares. Lo que no se debe hacer es depilación con cera, ya que ese método extrae el folículo, que es lo que el láser elimina.
Tampoco se puede realizar la sesión si la persona no está depilada con rasuradora.
5- ¿Qué es lo que se hace en la primera sesión con depilación láser?
La primera vez que vayas, el experto realizará pruebas del láser sobre la  piel para saber que tipo de frecuencia debe usar y si la persona está preparada para recibir el tratamiento, o si el láser le causará algún daño.
6-¿El vello desaparece después de la primera sesión?
No!! La depilación láser no es mágica. A partir de la quinta sesión se puede ver la diferencia, en la piel y en el vello que comenzará a ser inexistente. Este tratamiento es largo pero efectivo. La duración depende de cada persona.
7-¿Cuánto tiempo dura una sesión de depilación láser?
Cada cita puede durar entre 20 minutos y una hora. Siempre depende de la parte del cuerpo en que se haga la depilación. Si es solo axila o el área de bikini unos pocos minutos, pero otras partes como espalda y piernas duran más.
No se puede realizar sesiones de muchas horas, ya que el exceso de  láser puede dañar la piel.
8-¿Qué se siente cuando el láser dispara?
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Durante la sesión se puede sentir pequeños pinchazos. Aunque suene doloroso, recuerda que depilarse con cera también lo es.
9-¿Cuando voy a ver el resultado completo?
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Lo más probable es que a partir de los 3 meses ya se puede ver la NOTABLE DIFERENCIA!! Claro que para que la depilación láser funcione bien hay que ser constante en el tratamiento. Lo recomendable es tener una sesión cada cuatro o seis semanas para obtener la máxima efectividad y acabar con la mayoría de los folículos. Este periodo de tiempo permite que las raíces de vello muertas se caigan por si mismas.
10-¿Qué no se debería hacer para que el tratamiento sea realmente efectivo? 
No se debe depilar con cera o con pinzas durante el tratamiento, ya que estos métodos arrancan el folículo y eso es lo que desea eliminar la depilación con láser.
Hay que evitar los perfumes, los desodorantes y los baños con agua caliente por lo menos 24 o 48 horas después de la sesión. En el caso del baño, se recomienda usar agua tibia por lo menos una semana.
Se recomienda usar bloqueador solar durante el tratamiento, ya que la piel está muy sensible. Esto es aconsejable en invierno también.

Hoy se verá la Luna Azul




Julio termina con un fenómeno muy esperado por los amantes de la astrología. La Luna Azul es el nombre que se le da a la segunda luna llena que tiene lugar dentro del mismo mes en el calendario gregoriano. Ya que la primer se pudo apreciar el pasado 2 de julio, en este caso podrá realizarse este viernes 31.
Este hecho se produce aproximadamente cada tres años. Sin dudas es algo para agendar!! Ya que la próxima luna azul no llegará hasta 2018.
Tal como explica la NASA en su sitio web, la definición de luna azul surgió en los 1940.
Lista de lunas azules 1968-2030
Febrero de 1968
Diciembre de 1990
Enero y marzo de 1999
Noviembre de 2001
Julio de 2004
Junio de 2007
Diciembre de 2009
Marzo de 2010
Agosto 2012
Julio de 2015
Mayo de 2017
Enero y marzo 2018
Noviembre 2020
Marzo 2023
Abril 2026
Diciembre 2028 igual que en 2009
Mayo 2030

PARA LA CIENCIA ES EL ROSTRO MÁS BELLO DEL MUNDO




Como  dice el viejo refrán , "la belleza está en los ojos del espectador" Sin embargo, en un intento de averiguar nuevos datos sobre la belleza, investigadores británicos han intentado abordarlo desde un ángulo más cuantitativo. En una competición nacional de Reino Unido  en 2012 llamada "Lorrain; Naked", en la cual  8.000 participantes presentaron fotografías de sus características naturales (sin cirugía plástica y sin maquillaje). De este grupo, la chica de 18 años de edad, Florence Colgate logró posicionarse entre las  tres finalistas y finalmente ganó la competencia por voto popular, siendo coronada con el rostro "más bello" de Gran Bretaña. Tras un nuevo análisis, expertos afirman que la belleza de Colgate en realidad se puede medir científicamente.
A pesar de haber ganado con base en la percepción popular, científicamente hablando, las características de Colgate siguen de cerca las proporciones óptimas de un "rostro perfecto." De acuerdo con International Business Times, la distancia ideal entre las pupilas de sus ojos es el 46% de la anchura nominal total, y la proporción de Colgate está muy cerca, al 44%. La distancia de los ojos a la boca debería ser idealmente un tercio de la longitud de la cara, las características de Colgate son del 32,8% de la longitud total de su cara. Sus funciones también abarcan otros "signos clásicos de la belleza", según Carmen Lefèvre, PhD: ojos grandes, pómulos y labios suaves. De acuerdo con la Real Academia de la Lengua, se define la belleza como "la que se produce de modo cabal y conforme a los principios estéticos, por imitación de la naturaleza o por intuición del espíritu".


Sin embargo, los estudios indican una fuerte consistencia en las preferencias individuales para lo que se considera "hermoso".En un estudio realizado en 2009 por la Universidad de Toronto,  investigadores pidieron a los participantes a identificar la cara más "bella en una serie de fotografías, y los resultados reflejan consistentemente las proporciones óptimas detalladas anteriormenteLas mejores explicaciones hasta la fecha para estas preferencias consistentes parecen vincular directamente amotivaciones evolutivas: nos sentimos atraídos a las personas con ciertas apariencias que implican resultados reproductivosfuertes. Los teóricos evolutivos han encontrado una fuerte conexión entre nuestra percepción de la belleza y las implicaciones de una fuerte composición genética. A pesar de todas las descripciones científicas, hay muchas personas que pueden opinar que este no es el rostro más hermoso.
 ¿Tú qué opinas?

Por qué desnudarse en público es bueno para la salud



Según expertos de la Federación Española de Naturismo, desnudarse en público podría tener hasta 205 beneficios sobre nuestra salud física, psicológica, social y sexual. ¡Afuera ropa!
En una entrevista para el periódico El País, los especialistas aseguraron que el turismo nudista mueve cada año a más de 20 millones de personas en toda Europa y aunque en México no es tan común existen algunas playas nudistas como; Punta Serena (Jalisco), Playa del Amor (Oaxaca), Islas Coronado (Loreto, Baja California), Playa Sonrisa (Quintana Roo). Y si no eres fan, siempre puedes visitar playas francesas y españolas.
Según el presidente de esta Federación, estar desnudo en público logra un bienestar que promueve una mayor aceptación de nuestro cuerpo, reduce el estrés y mejora la autoestima, ¿qué tal, tú te atreves a probarlo?

5 Tips para ser la versión más sana de ti misma




Muchas veces relacionamos ser sana con lo que NO podemos hacer: no comer esto, no tomar aquello, no fumar, etc. Pero, ¿y si mejor cambiamos el “no” por un “sí”? De nada sirve privarnos de algo si no estamos siendo proactivas. Darle un enfoque positivo a nuestra salud es mucho más útil y fácil para mantenernos en el healthy road.
Te presentamos los cinco tips para que tu salud y tu felicidad no estén peleadas.
1. REALMENTE come sano.
Hemos escuchado esto una y otra vez pero es la base de un estilo de vida saludable. Hay mil y un recetas y tips que puedes usar para dejar a un lado la comida dañina y empieces a alimentarte correctamente.
Si crees que eres demasiado joven para preocuparte por eso, al contrario, en nuestros veintes es cuando definimos nuestro comportamiento y nuestros hábitos.
2. Actívate, sin importar dónde estés.
Sabes que tienes que ejercitarte, aunque no tiene que ser en un gym. Aprovecha las cosas que te gustan para moverte más cada día. Si sacas a tu perro a pasear, camina más rápido, si te gusta bailar, toma una dancing class, o si eres muy social y te gustas conocer gente nueva, métete a clases de tenis o a un club.
Mantenerte activa te va a ayudar a verte mejor, sentirte mejor, y además a liberarte del estrés. 
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8 Hábitos para ser la persona más sana y feliz
3. Cuida tu salud mental.
Una mente sana es clave para llegar a tener un cuerpo sano. Si notas que estás deprimida, o tienes algún tipo de ansiedad extrema, ve con un especialista, no vale la pena dejarte ir.
También cuida tus niveles de estrés, ya que te puede afectar hasta en tu sex drive.
4. Ve al doctor regularmente.
La medicina debe de ser preventiva antes que curativa, y todas tenemos riesgos de enfermedades que podemos detener antes de que nos dañen.
Una vez cada seis meses es lo ideal y piensa que sólo son unas horas por año que le dedicas a tu estado físico.
5. Usa tu inteligencia.
Si vas a tomar, no manejes ni te subas al coche de alguien que haya tomado. Si estás manejando (sobria obviamente), no veas tu celular. Si vas a andar en bici o en moto, usa un casco. Estos detalles son mínimos pero hacen una enorme diferencia en tu vida.
De nada sirve que sigas una buena dieta, cuides tu cuerpo con ejercicio y estés bien mentalmente si n cuidas tu seguridad de manera básica.


Tú puedes ser sana y vivir una vida feliz, ¡es posible! Sólo es cuestión de organizarse.